Lavage des Fosses Nasales   

Permet une bonne hygiène lors des Rhumes et Sinusites.
Mettre la tête en arrière..
Remplir une narine d’eau de Mer stérile
en spray .
Et en même temps dire :« Ké Ké Ké «  pour éviter l’écoulement de l’eau dans la gorge.
Pencher la tête en avant au-dessus d’un lavabo.
Boucher la narine opposée,et souffler l’air par le nez.
Recommencez de même pour la narine opposée et jusqu’à obtenir un écoulement clair.